El somatotipo de un deportista constituye una de las variables que puede influir notablemente en los resultados, sin embargo es sólo un aspecto más que se debe tener en consideración, que si bien no es el más importante, pudiera favorecer o limitar el rendimiento en determinado momento de la preparación. Sin dudas, este factor debe ser analizado en sentido longitudinal y de acuerdo a las individualidades, no obstante existe el somatotipo ideal; pero los atletas que no coinciden con la clasificación óptima para la disciplina deportiva que practican, compensan esta “deficiencia” con otras cualidades.

La interpretación del somatotipo por parte de los especialistas es muy importante para el logro de una adecuada dirección de las cargas de entrenamiento, en función de modificar esta variable a niveles favorables. Lo primero a considerar en dicha interpretación debe ser la aclaración de determinados conceptos, que no siempre son bien definidos.

La Endomorfia refiere el contenido graso (adiposidad), la Mesomorfia incluye el desarrollo relativo del sistema osteomuscular, mientras la Ectomorfia indica la tendencia longilínea del sujeto. Todas las personas tiene los tres componentes, sólo que distribuidos en diferentes proporciones, las cuales se pueden ilustrar en la somatocarta, sin embargo es importante considerar los valores de forma individual, así por ejemplo un sujeto (A) que presente los valores (2,17-4,25-2,21) es sin dudas mesomorfo balanceado; pero presenta menor desarrollo músculo esquelético (mesomorfia) que otro (B) con los valores (2,23-6,54-2,46). Algunos autores recomiendan el uso comparativo del Compograma propuesto por Araujo y colaboradores1 que consiste simplemente en representar los valores en un gráfico que representa en el eje (Y) el dato de los componentes del somatotipo y en (X) los propios componentes. A continuación ilustramos la representación de los sujetos mencionados.

Si encontramos un sujeto predominantemente endomorfo, seguramente nos recordará la figura de Sancho Panza, mientras el que muestra predominio de la ectomorfia, nos recordaría al Caballero Andante de la Triste Figura, “Don Quijote de La Mancha”; ambos, personajes de la obra cumbre de la literatura española. En el primero de los casos nos enfrentamos a la preparación de un sujeto que requiere mucho entrenamiento aerobio para disminuir los niveles de tejido adiposo, mientras el segundo necesita un entrenamiento de fuerza que permita aumentar la hipertrofia muscular. La mesomorfia es más comprendida, en tanto refiere el desarrollo músculo esquelético, por lo que constituye el componente que siempre se incluye en los objetivos de la preparación del deportista.

A continuación exponemos las zonas más apropiadas de clasificación para diversas disciplinas deportivas en atletas adultos de ambos sexos, aunque se han observado diferencias que apuntan a un ligero predominio de la mesomorfia en el caso de los hombres, consideramos que con una perspectiva futura, dicha diferencia debe disminuir hasta desaparecer, fundamentalmente en el ámbito deportivo.

Los datos que se ilustran en los óvalos grandes se derivan de la fusión de resultados de los autores que estudiaron el somatotipo de atletas con resultados destacados a escala mundial (Alonso², Carter³, Cuevas⁴, Heath⁵, Rodríguez⁶ y Tanner⁷.) Se presentan también los estudios en atletas españoles realizados por Berral y colaboradores.⁸

Como se puede apreciar, los atletas españoles no siempre coinciden con los datos de referencia que hemos expuesto, lo cual pudiera estar relacionado en algunos casos con el bajo nivel de los atletas y en otros caso con particularidades de la población. Esta comparación podrá ser apreciada en los restantes deportes en que los autores citados publicaron datos.

VOLEIBOL y BALONCESTO (masculino)

VOLEIBOL y BALONCESTO (femenino)

BALONMANO Y FUTBOL (masculino)

BALONMANO Y FUTBOL (femenino)

BOXEO (masculino)

ESGRIMA Y TAEKWONDO (masculino)

ESGRIMA (femenino)

CICLISMO Y TRIATLON (masculino)

CICLISMO Y TRIATLON (femenino)

GIMNASIA

LEVANTAMIENTO DE PESAS (masculino)

LEVANTAMIENTO DE PESAS (femenino)

NATACIÓN

REMO Y RUGBY

CONCLUSIONES.

1.      Los deportistas muestran tendencias marcadas al predominio del segundo componente del somatotipo, con indicadores superiores en el sexo masculino, sin embargo no siempre los mejores resultados deportivos coinciden en aquellos que manifiestan mayor valor de mesomorfia, por lo que no se debe sustituir esta variable por las que definen el rendimiento motor.

2.      El somatotipo puede sufrir variaciones notables por la influencia de la práctica de ejercicios físicos, observándose marcada disminución del primer componente (endomorfia) bajo los efectos de actividades aerobias, mientras la mesomorfia tiende a aumentar considerablemente por las influencias de entrenamientos de hipertrofia muscular (fuerza en todas sus manifestaciones).

3.      El sobrepeso, en relación con el peso ideal, que refieren diversos autores (Habs, Brock-Brough y Kettle) no debe ser considerado sin un análisis previo del somatotipo o la composición corporal, pues éste pudiera estar relacionado con valores significativos de la mesomorfia o la Masa Corporal Activa, según el caso y por consiguiente conduciría a una interpretación errónea de los resultados.

4.      Es importante analizar los cambios del somatotipo de acuerdo al período de la preparación, de manera que se pueda establecer la relación óptima del mismo con el rendimiento deportivo, esto es posible sólo con un estudio longitudinal.