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NUTRICION
ecografia
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ERGOMETRIA
TEST DE BOSCO
TEST DE CAMPO
LESIONES
PROGRAMAS
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NUTRICIÓN
tabla de calorías por
alimento
|
ALIMENTO/100g. |
|
GRASAS |
|
CARBOHIDRATOS |
|
PROTEÍNAS |
|
CALORÍAS (Kcal.) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
CEREALES Y DERIVADOS |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Arroz |
|
0,9 |
|
86 |
|
7 |
|
359 |
|
|
Bollería |
|
18,3 |
|
50 |
|
7,3 |
|
381 |
|
|
Galletas |
|
14 |
|
74 |
|
7 |
|
432 |
|
|
Harina de maíz |
|
2,7 |
|
76 |
|
8,7 |
|
344 |
|
|
Harina de trigo |
|
1,2 |
|
80 |
|
9,3 |
|
348 |
|
|
Pan blanco |
|
1 |
|
58 |
|
7,8 |
|
258 |
|
|
Pan integral |
|
1,4 |
|
49 |
|
8 |
|
228 |
|
|
Pastas |
|
1,5 |
|
82 |
|
12,9 |
|
373 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
LECHE Y DERIVADOS |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Leche de vaca |
|
3,7 |
|
5 |
|
3,3 |
|
65 |
|
|
Leche de vaca desnatada |
|
0,1 |
|
5 |
|
3,4 |
|
33 |
|
|
Leche concentrada |
|
8,8 |
|
10 |
|
8,2 |
|
150 |
|
|
Leche condensada |
|
9,3 |
|
56 |
|
8,8 |
|
329 |
|
|
Leche en polvo |
|
27 |
|
38 |
|
26 |
|
481 |
|
|
Leche en polvo desengrasada |
|
1 |
|
53 |
|
37,6 |
|
358 |
|
|
Leche de cabra |
|
4,4 |
|
4,5 |
|
3,7 |
|
71 |
|
|
Nata |
|
48,2 |
|
2 |
|
1,5 |
|
447 |
|
|
Queso de bola |
|
25 |
|
2 |
|
29 |
|
349 |
|
|
Queso de Burgos |
|
11 |
|
4 |
|
15 |
|
174 |
|
|
Queso de Cabrales |
|
33 |
|
2 |
|
21 |
|
389 |
|
|
Queso gallego |
|
28 |
|
2 |
|
23 |
|
352 |
|
|
Queso Gruyere y Emmental |
|
31 |
|
1,5 |
|
29 |
|
401 |
|
|
Queso manchego fresco |
|
25,4 |
|
Trazas |
|
26 |
|
333 |
|
|
Queso manchego semicurado |
|
28,7 |
|
0,5 |
|
29 |
|
376 |
|
|
